陶永康
《赛鸽天地》杂志责任编辑,该杂志创始人之一。曾任中国教育电视台《信鸽》栏目节目统筹,中国教育电视台《飞翔》栏目主编,内蒙古卫视《赛鸽天地》栏目执行制片人。热衷于赛鸽文化的传播。自幼养鸽,那时以观赏鸽为主,也有少量信鸽。1983年加入信鸽协会,曾担任一级裁判员。参加市、区、俱乐部的比赛,近年以打公棚赛为主。
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养鸽有助于缓解“失眠症”

——写在3.21世界睡眠日

        今天(3月21日)是世界卫生组织确定的“世界睡眠日”。早晨晨练回来打开电视机,中央一套的“朝闻天下”和中央二套的“第一时间”都有报导和讨论有关“睡眠”的问题,并且通过观众短信互动来探讨克服失眠的“妙招儿”。我自已也偶有失眠的经历,在失眠时也有自己的“妙招儿”来摆脱失眠带来的烦燥与焦虑,恢复平和的心态,从而达到安然入睡的目的。本想参与“第一时间”的短信互动,把养鸽有助于缓解失眠症的经验告诉广大电视观众,但因急着上班,时间不允许只好作罢。今草成此文在《赛鸽天地》上发表,与有失眠症的鸽友们共勉与共享,愿每一位鸽友都身心愉悦,不仅享受欢快的养鸽生活,同时也享受高质量的睡眠。

        我偶有失眠,尤其是在日间工作比较忙碌、劳累的时期,还有就是俗称“上火”的时候。我的失眠症特点是:入睡很快,但醒得也快,也就是睡一个多小时吧,醒了还躺不住,披衣下床,在室内散步,看到老婆、孩子睡得香香的,心中竟窜起一股莫名的妒火。就这样,越睡不着越起急,越起急就越睡不着。失眠症其实是非常痛苦的,第二天上班昏昏沉沉打不起精神,浑身没劲自不必说了。

        我读过不少中医的书,受家中亲属熏陶也略通医道。通过辩证我觉得,针对我的失眠症特点,最重要的就是克服“烦燥”情绪,恢复平和的心态,从“越睡不着越急,越急越睡不着”的恶性循环中走出来。怎么才能达到这个目的呢?我想到了鸽子。鸽子是我的挚爱,从小伴我长大,我对鸽子可以说是如醉如痴。何不趁失眠的时候好好想想自己的鸽子?在育种上哪只配哪只会更好?饲料配比上是否还要变化一下?鸽棚入口处还需要做哪些改进?才能让赛鸽归巢进棚更快。鸽群这几天家飞情况不好,是否该清理毛滴虫了?如果用“小瓦灰”和它的祖父回血,效果会怎样?

        鸽子身上有太多太多的问题需要我们思考和设计。当我将思绪集中在鸽子和鸽事上边的时候,那种因为失眠而带来的焦燥反而悄悄地退去了。平静、平和的心态占了上风,身心得到放松,在思索和遐想之中,睡意悄然袭来,这时我会重新躺下,等待我的将是一个甜甜的深度睡眠。

        曾多次听圈外人讥笑道:“你们把养鸽子自诩为健身运动,简直是风、马、牛不相及”在全国信鸽大会上也听鸽会领导讲过:鸽刊上多是介绍养鸽育种的文章,希望多刊登与全民健身有关的内容。

        今趁“世界睡眠日”之机,草就此文,愿与有失眠经历的鸽友们交流、分享。

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